한국리서치, 체중 조절 인식 및 실태 조사 결과 발표

한국리서치가 2025년 11월 전국 1,000명을 대상으로 체중 조절에 대한 인식과 실태를 조사한 결과, 응답자의 89%가 우리 사회가 체중 조절에 관심이 있다고 인식했으며, 74%는 최근 5년간 체중 조절을 시도한 경험이 있었다. 체중 조절의 주된 목적은 건강 개선(70%)이었으나, 20대 이하는 외모나 체형 개선(73%)을 우선시하는 등 연령대별 차이를 보였다.

식사량 줄이기(68%)와 야외 활동(65%)이 가장 많이 시도된 방법이며, 효과도 높게 평가됐다. 다만 운동시설 이용은 86%의 높은 효과에도 불구하고 65%가 비용 부담을 느꼈다. 체중 감량 시도자의 31%는 약물, 비만치료제 주사, 시술 등을 이용했으나, 효과 인식은 약물 68%, 비만치료제 61%, 시술 48%로 일상적 방법보다 낮았다.

체중 조절의 어려움은 상당했다. 응답자의 76%가 체중 조절이 어렵다고 답했으며, 목표 달성률은 감량 36%, 증량 43%에 그쳤다. 식사량 조절(54%)과 운동 지속(47%)이 가장 큰 장애물이었고, 58%는 스트레스를 경험했다. 전문가는 무리한 투자보다 일상에서 실천 가능한 방법부터 시작할 것을 권고했다.