윤은혜, 7kg 감량 '급찐급빠' 다이어트 비결 공개

배우 윤은혜가 2025년 8월 4일 자신의 유튜브 채널 '윤은혜의 은혜로그인'을 통해 7kg 감량에 성공한 다이어트 루틴을 공개했다. 그녀는 수면과 수분 섭취, 간헐적 단식을 다이어트의 핵심 비결로 소개했다.

윤은혜는 "친한 사람부터 안 친한 사람들까지 이 방법으로 7kg이 빠졌다는 후기가 정말 많다"고 전했다. 다이어트 핵심은 하루 7시간 이상 수면, 2L 이상의 물 섭취, 16시간 공복과 8시간 식사 시간을 유지하는 16:8 식단법이다. 그녀는 눈을 뜨자마자 2시간을 참는 방법도 추천했다.

이 외에도 TV를 보면서 다리를 떠는 간단한 운동법도 소개했다. 한편 윤은혜는 오는 2025년 9월 26~27일 23년 만의 베이비복스 단독 콘서트를 앞두고 있어 이번 다이어트 루틴 공개가 더욱 화제를 모으고 있다.