불안감 관리, 목표 설정과 실천으로 극복

불안은 자신이 이루고 싶은 일이 생겼을 때 자연스럽게 따라오는 감정이다.

막연한 걱정을 줄이기 위해 이루고 싶은 일을 정한 뒤 오늘 할 일과 이번 주 할 일을 간단히 적고, 적은 계획에서 한 가지씩만 실천하는 것이 중요하다.

이러한 방식으로 불안을 조금씩 줄이면서 그 에너지를 긍정적인 동력으로 전환해 앞으로 나아갈 수 있다.