지방간 심할수록 심장질환 위험 증가, 2형 당뇨병 있으면 더 위험

술을 적게 마셔도 생기는 지방간이 심할수록 심장과 혈관 질환 위험이 크게 늘어난다. 특히 2형 당뇨병이 있으면 위험도가 더욱 높아진다고 알려졌다.

지방간 개선을 위해서는 단 음료와 과자 섭취를 줄이고 물과 채소, 통곡물 섭취를 늘려야 한다. 주 5일 하루 30분 이상 빠르게 걷기 같은 땀 나는 운동을 꾸준히 하는 것도 효과적이다.

생활습관 개선을 통한 조기 관리가 심장질환 예방의 핵심이 될 것으로 보인다.