MZ세대 직장인의 심리 불안, 상사와의 갈등에서 비롯된 자기검증의 악순환

37세 직장인이 아버지 간병으로 인사 발령을 거절한 뒤 상사의 태도 변화로 인한 심리적 불안을 호소했다. 상사가 하루 만에 냉담해진 이후 3주간 보복을 당할 가능성에 대해 불안해하며 상사의 표정을 살피는 일상을 보내고 있다.

심리상담가는 실질적인 보복 징후보다 타인의 미움을 받을 가능성에 대한 공포가 더 큰 문제라고 지적했다. 직장인이 '누구도 미워하지 않는 착실한 사람'이라는 자기상을 유지하려다 보니 거절의 정당성을 확보하기 위해 상사를 나쁜 사람으로 만들려는 진자운동에 빠져 있다는 분석이다.

전문가는 상사가 자신을 미워할 수 있다는 사실을 받아들일 때 심리적 불안이 해소될 수 있다고 조언했다. 자신의 거절이 정당하기 위해 상대를 악마화할 필요가 없으며, 상호 간의 미움이 공존할 수 있다는 것을 인정하는 것이 진자운동을 멈추는 방법이라고 강조했다.