항문 질환 예방, 식습관 관리가 핵심

항문 질환은 식습관에 따라 예방과 치료의 성패가 결정된다. 정제 탄수화물과 인스턴트 식품, 맵고 자극적인 음식은 항문 건강을 해치는 주범이며, 고지방·고단백 육류 위주의 식사는 변비를 심화시킨다.

항문 건강을 지키려면 사과, 고구마, 양배추 등 식이섬유가 풍부한 식품을 충분히 섭취하고 하루 2L 이상의 수분을 마셔야 한다. 요구르트, 김치 같은 발효 식품으로 유산균을 보충하면 장내 유해균을 억제하고 연동 운동을 촉진할 수 있다.

외과 전문의 윤상민 원장은 채소와 잡곡 위주의 식단 생활화를 강조했으며, 폴리올 성분이 포함된 제로 음료는 과도한 설사를 유발해 항문에 부담을 줄 수 있다고 경고했다.