예술·문화 활동, 운동만큼 노화 늦추는 효과

공연 관람이나 미술 감상, 춤·노래 같은 예술 활동을 꾸준히 즐기는 것이 운동만큼 노화를 늦추는 효과를 낼 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 유니버시티칼리지런던(UCL) 연구진은 예술·문화 활동 참여 빈도가 높을수록 생물학적 나이가 더 젊게 나타났다고 발표했다.

연구진은 영국 장기추적조사에 참여한 성인 3556명을 분석한 결과 주 1회 이상 예술·문화 활동을 즐긴 사람들은 거의 참여하지 않는 사람보다 평균적으로 생물학적 나이가 1년 더 젊은 것으로 나타났다. DNA 메틸화 현상을 분석한 후성유전학 시계를 통해 측정했으며, 특히 40세 이상에서 효과가 뚜렷했다.

다양한 예술 활동을 함께 즐기는 것이 더 효과적일 수 있으며, 음악 감상은 도파민 분비와 신경세포 생성, 뇌 시냅스 기능 관련 유전자 활성화에도 영향을 미치는 것으로 나타났다.