주관적 이명, 적응과 조절이 핵심

2026년 11월 6일 보도된 내용에 따르면 이명은 주관적 이명과 객관적 이명으로 나뉜다. 이명을 호소하는 사람의 85%는 본인만 듣는 주관적 이명에 해당한다. 주관적 이명은 청각 신호 손상에 따라 뇌가 스스로 만들어 내는 소리다.

객관적 이명은 혈관 이상이나 근육 경련으로 실제 소리가 나 타인도 청진기로 들을 수 있다. 청력 손실이 대표적인 원인이며 스트레스, 카페인, 빈혈, 갑상선 질환도 이명을 유발하거나 심화시킨다. 주관적 이명은 원인을 치료해도 완치보다 적응과 조절을 목표로 해야 한다.

백색소음으로 이명을 무시하도록 훈련한 환자의 80% 이상이 증상이 호전됐다고 밝혔다. 이명에 과도하게 집착하면 불면증과 우울감이 생겨 악순환이 반복될 수 있다. 과도한 걱정과 불안을 내려놓는 것이 증상 완화에 도움이 된다.