디카프리오 '대드 바드' 체형, 복부비만 건강 논쟁

할리우드 배우 레오나르도 디카프리오의 해변 파파라치 사진이 2026년 10월 18일 공개되면서 '대드 바드(Dad Bod)'를 둘러싼 건강 논쟁이 재점화됐다. 전문가들은 중년 남성의 복부비만이 심혈관 질환과 당뇨병의 전조 증상일 수 있다고 강조했다.

클리블랜드 클리닉에 따르면 복부 내장지방은 혈관 건강을 악화시키고 당뇨병과 심혈관 질환 위험을 높인다. 미국 NIDDK는 남성 허리둘레가 40인치(약 101.6㎝, 한국 기준 90㎝)를 넘으면 위험이 급격히 커진다고 밝혔다. 뉴욕 트레이너 마프레드 수아조는 식단 관리와 복합 다관절 근력 운동을 병행해야 한다고 권했다.

수아조는 특정 부위의 지방만 선택적으로 줄이는 것은 불가능하므로 전신 체지방 감량이 필요하다고 설명했다. CDC가 권고하는 주당 150분 중강도 유산소 운동을 병행하면 4주 만에도 신체 변화를 체감할 수 있다고 덧붙였다.