AI에 의존한 청년의 심리적 위험성과 자기결정 능력 회복

취업 준비생이 일상의 모든 선택을 인공지능에 의존하다 우울증과 불안장애를 진단받았다. 점심 메뉴부터 면접 답변, 투자 결정, 연애 대화까지 AI의 정답을 따르며 자신의 판단력을 상실한 사례가 보여준다.

불확실성을 견디지 못하고 실패를 극도로 두려워하는 심리가 AI 의존의 근저에 있다. 과거 부모의 과보호에서 벗어나는 것이 성장 과제였다면, 현재 청년들에게는 '디지털 부모'인 AI로부터의 심리적 독립이 새로운 발달 과제가 되었다.

치료 과정에서 작은 결정부터 스스로 내리는 훈련을 통해 '실패해도 괜찮다'는 경험을 얻으면서 회복되었다. AI는 선택의 폭을 넓히는 조력자로 활용하되, 최종 결정권은 자신이 가져야 한다.