스트레스 사회 한국, 북유럽 휴식 문화에서 답을 찾다

한국은 OECD 국가 중 스트레스가 가장 높은 국가로 꼽혀왔으며, 고도의 생산성을 추구하는 사회 구조 속에서 많은 직장인들이 만성적 피로를 경험하고 있다. 최근 국가 경쟁력 상승과 함께 '어떻게 잘 쉴 것인가'를 탐구하는 라이프스타일 트렌드로의 전환이 일어나고 있다.

스웨덴의 '피카', 덴마크의 '휘게', 노르웨이의 '프릴루프트슬리브', 핀란드의 '칼사리캔니트', 아이슬란드의 '글룩카베즈르' 등 북유럽의 휴식 문화들은 공통적으로 '효율보다 삶의 질을 우선시'한다. 이들 문화는 관계, 감정, 환경, 개인, 안정 등 다양한 측면에서 휴식을 정의하며 스트레스 감소와 삶의 만족도 향상을 실현하고 있다.

한국에서도 의도적 휴식 시간 도입, 생활 공간의 환경 개선, 자연과의 접촉, 무계획의 시간 확보 등을 통해 북유럽의 휴식 문화를 적용할 수 있다. 사회가 만든 스트레스에 대응하기 위해 우리 스스로 새로운 라이프스타일을 만들어가는 것이 필요하다.