노화 속도는 조절 가능...정밀의학으로 '슈퍼에이저스'의 비밀 풀다

같은 나이라도 노화 속도가 다른 이유는 유전체 분석과 인공지능, 임상 데이터가 결합된 정밀의학으로 설명할 수 있다. AI 의학 연구자이자 심장전문의가 고령임에도 인지 능력과 신체 기능을 젊게 유지하는 '슈퍼에이저스'를 추적한 결과, 노화는 피할 수 없지만 그 속도와 방식은 충분히 바꿀 수 있는 영역임을 밝혔다.

정밀의학은 질병 치료 단계를 넘어 예측하고 예방하는 방향으로 진화하고 있다. 균형 잡힌 식단, 꾸준한 운동, 충분한 수면 같은 기본 원칙에 개인의 몸 상태와 유전정보 데이터를 더하면 훨씬 효과적인 건강 관리가 가능해진다.

건강한 미래는 단순히 오래 사는 것이 아니라 병을 앓는 시간을 최소화하고 마지막까지 자신의 삶을 스스로 영위하는 '건강수명' 확장이다. 노화를 관리할 수 있는 시대가 시작된 만큼 개인이 실천할 수 있는 구체적 행동이 중요해졌다.