119세 코스타리카 남성, 평범한 생활습관으로 장수 비결 제시

코스타리카의 119세 호세 플로레스가 세계 최고령 생존자 기록에 도전하고 있으며, 특별하지 않은 식습관과 생활습관을 장수의 비결로 꼽았다. 플로레스는 매일 산책하고 이웃과 교류하며 쌀과 콩, 치즈, 바나나 등 전통 음식을 먹고 있으며, 국제 장수 인증 기관인 노인학연구그룹(GRG)이 그의 나이와 출생 기록을 검증 중이다.

전문가들은 특정 음식보다 평생 유지한 규칙적인 신체 활동과 사회적 관계에 주목하고 있다. 장수 연구자 댄 뷰트너는 장수의 약 75%가 생활환경과 생활습관의 영향을 받으며 유전적 요인은 20~25% 수준이라고 설명했다.

결국 규칙적인 식사, 꾸준한 신체 활동, 가족·이웃과의 교류, 심리적 안정 등 평범한 생활습관이 복합적으로 건강한 노화에 영향을 미친다는 것이 전문가들의 결론이다.