대상포진으로 배우는 자기 수용과 휴식의 중요성

대상포진 진단을 받은 저자는 바쁜 일정 속에서 몸과 마음의 신호를 외면해온 자신을 마주하게 된다. 피로는 누적되는 것이며, 몸이 무너지기 전에 제동을 거는 것이 안전장치라는 깨달음을 얻는다.

저자는 스트레스를 정해진 값으로 취급하며 자신을 갉아먹어온 습관을 인식한다. 새해 약속인 '하루에 하나씩 자신과 타인을 칭찬하기'를 실천하려 했지만, 자신에게는 가장 박절한 기준을 적용해왔음을 깨닫는다.

질병을 통해 저자는 역설적으로 자신을 향한 엄격한 잣대를 내려놓는다. 아픈 와중에도 글을 완성한 자신을 칭찬하며, 나와의 약속을 지키는 경험을 통해 자기 수용의 첫걸음을 내딛는다.