입냄새의 원인과 해결법, 후각 적응이 자신의 냄새 감지 어렵게 해

입냄새가 나는 사람은 자신의 냄새를 잘 알아차리지 못하는 경우가 많다. 같은 냄새에 계속 노출되면 후각이 익숙해져 감지가 둔해지는 후각 적응이 일어나기 때문이다. 객관적인 진단을 위해 주변 사람에게 확인하거나 치과 검사를 받는 것이 정확하다.

지속적인 구취의 상당수는 위장이 아닌 구강에서 시작한다. 입안의 세균이 음식물 찌꺼기와 단백질을 분해하면서 휘발성 황화합물을 만들어내는데, 이것이 불쾌한 냄새를 유발한다. 양치할 때 혀도 함께 관리하고 치실로 치아 사이를 청소하는 것이 중요하며, 마늘 냄새는 혈액을 타고 폐를 통해 배출되어 양치 후에도 오래 지속될 수 있다.

입이 마르면 입냄새가 심해지므로 물을 자주 마시는 것이 도움이 된다. 급할 때는 무설탕 껌이 침 분비를 늘려 일시적으로 냄새를 줄일 수 있다. 며칠간 꼼꼼하게 관리해도 입냄새가 계속되면 충치, 치은염, 치주염 등 구강질환이나 편도염, 위산 역류 등 다른 원인을 확인하기 위해 치과 진료를 받아야 한다.