춘곤증의 과학적 원인과 진짜 피로의 신호

봄철 졸음은 해가 일찍 떠 수면 신호가 낮까지 남고, 세로토닌 호르몬 분비가 부족해 발생한다. 뇌의 수면 회로 변화로 인한 현상으로, UNIST 연구진은 기온 상승 시 수면 억제 신경과 촉진 신경의 연결이 약해지면서 더 쉽게 잠들게 된다고 밝혔다.

춘곤증은 보통 2~3주 내 사라지지만, 한 달 이상 피로가 지속되거나 체중 감소, 식은땀 등이 나타나면 갑상선 기능 저하나 수면무호흡증 같은 질환의 신호일 수 있다. 수면무호흡증은 수면 중 호흡이 반복적으로 끊겨 뇌를 산소 부족 상태로 만들고, 갑상선호르몬 부족은 기초대사량 감소로 피로와 무기력증을 초래한다.

스위스 바젤대·베른대 연구진의 최근 발표에 따르면 봄과 피로도 사이에는 큰 연관성이 없었다. 춘곤증을 핑계로 몸이 보내는 이상 신호를 간과하지 말고, 장기간 피로가 지속되면 병원 진료를 받아야 한다.