면역력 강화가 탈모 예방의 핵심

탈모 예방을 위해서는 두피 자극 차단, 단백질 섭취, 두피 영양 관리와 함께 면역력 강화가 가장 중요하다고 전문가들이 지적했다.

원형탈모와 휴지기탈모는 면역 체계 이상으로 발생한다. 면역 체계에 문제가 생기면 모낭을 공격하거나 만성 염증으로 모발 성장이 저해되는데, 서울대학교병원은 원형탈모를 자가면역질환으로 분류하고 있다. 면역력 관리는 숙면, 균형 잡힌 식사, 충분한 휴식이 기본이며 비타민 D, 셀레늄, 아연 등의 건강기능식품 섭취가 도움이 된다.

특히 장에 면역 세포의 70% 이상이 집중되어 있어 발효식품 섭취로 유산균을 보충하는 것이 효과적이다. 비정제식품과 발효식품을 통한 면역력 강화는 탈모 예방뿐 아니라 감염병 저항력 향상에도 기여할 것으로 예상된다.