고온 샤워, 심혈관 질환 위험 높인다는 연구 결과

뜨거운 물로 샤워할 때 심박수가 평균 32% 급등하고 1회 박출량이 44% 증가하면서 심혈관 질환 위험이 높아진다는 의학 전문가들의 경고가 나왔다.

고온 샤워 시 피부 근처 혈관이 확장되면서 혈압이 급격히 떨어지고, 심장이 이를 보상하기 위해 평소보다 빠르고 강하게 혈액을 내보내게 된다. 특히 노약자나 기저질환자는 어지럼증, 실신, 낙상 사고 위험이 커지며 자율신경계 이상이 있는 환자는 심장마비나 뇌졸중 위험에 노출될 수 있다.

전문가들은 샤워 시 물 온도를 36.6~40.5℃ 수준으로 유지할 것을 권고했다. 이 온도 범위에서는 심혈관계 부담을 줄이면서 피부 건조, 습진, 홍반 등 피부 문제도 예방할 수 있다.