초겨울 환절기, 아침 혈압 급등 경계령

일교차가 커지는 초겨울 들어 기상 직후 혈압이 급격히 치솟는 '모닝 서지' 위험이 부각되고 있다. 수면 중 평균치보다 혈압이 20~30mmHg 이상 오르며 뇌출혈·뇌경색으로 이어질 수 있다는 경고가 나온다.

오전 추위로 교감신경이 활성화되면 혈관이 급격히 수축해 혈압이 가파르게 오르고, 이불 속과 실내 공기의 온도차가 클수록 위험이 커진다. 대한뇌졸중학회 학술지 논문은 일교차가 커질수록 65세 이상과 남성의 허혈성 뇌졸중 위험이 유의미하게 증가한다고 보고했으며, 카리오 가즈오 교수는 아침 혈압 급등 환자의 뇌졸중 위험이 약 2.7배 높다고 밝혔다.

전문가들은 기상 직후 이불 속에서 손발을 움직이는 점진적 기상과 외투 착용, 미지근한 물 섭취 등 생활 수칙 조정을 권한다. 고혈압 환자는 아침 혈압을 측정해 135/85mmHg를 웃돌면 주치의와 복용 시간대 조절을 상담할 필요가 있다.