날씨 더워지면 신장결석 위험 증가, 수분 섭취로 예방

날씨가 더워지면서 땀으로 인한 수분 손실로 소변에 돌이 생겨 신장결석이 발생하기 쉬워진다. 극심한 옆구리 통증을 유발할 수 있어 주의가 필요하다.

신장결석 예방을 위해서는 물을 자주 마셔 소변이 충분히 나오도록 해야 한다. 짠 국물과 고기 섭취를 줄이고 레몬·오렌지 같은 신 과일을 간식으로 섭취하면 도움이 된다.

여름철 수분 관리와 식습관 개선으로 신장결석 발생을 사전에 예방할 수 있다.