수면 자세에 따른 심장질환·수면무호흡증 영향

잠자는 자세에 따라 심장질환자나 수면무호흡증 환자가 느끼는 불편감이 달라질 수 있다고 전문가들이 조언했다. 왼쪽으로 누워 자는 자세는 울혈성 심부전 환자에게 답답함을 줄 수 있고, 바로 누운 자세는 폐쇄성 수면무호흡증 환자의 기도를 좁혀 호흡을 어렵게 만들 수 있다.

심장은 가슴 중앙에 있지만 약간 왼쪽으로 치우쳐 있어 왼쪽으로 누우면 심장 주변에 압력이 더해질 수 있다. 폐쇄성 수면무호흡증이 있으면 바로 누웠을 때 혀와 목 안쪽 연조직이 뒤로 밀리면서 기도가 좁아지고 산소 공급이 흔들린다. 미국심장협회는 수면무호흡증이 고혈압, 뇌졸중, 관상동맥질환, 심부전과 관련된다고 설명했다.

전문가들은 특정 자세를 무조건 피하기보다 심장질환이 있는 사람이 자는 동안 불편함을 반복해 느낀다면 진료 때 수면 자세를 함께 이야기할 것을 권했다. 심장 건강을 위해서는 수면 자세보다 매일 비슷한 시간에 자고 일어나며 하루 7시간 안팎의 수면 시간을 확보하는 것이 더 중요하다고 조언했다.