20대 대학생 수면 부족으로 뇌혈관 파열 사망

겨울방학 동안 나흘간 수면을 거의 취하지 않고 게임을 한 20대 대학생이 뇌동맥 혈관 파열로 숨졌다. 의료진은 장시간 수면 부족과 과로가 혈압과 혈관 상태에 영향을 미쳐 뇌출혈 위험을 높일 수 있다고 경고했다.

아일랜드 골웨이 국립대학교 연구에 따르면 하루 수면 5시간 이하인 사람은 7시간 수면자보다 뇌졸중 발생 위험이 약 3배 높은 것으로 나타났다. 호주 국립대학교 연구도 6시간 미만 수면자의 뇌 용적이 작고 인지 기능이 낮음을 확인했다.

전문가들은 성인 권장 수면 시간인 7~8시간 확보와 규칙적인 생활 습관, 적절한 식단 관리 및 운동을 통해 뇌혈관 질환을 예방할 것을 권장했다.