4050 가장들의 '비현실적 낙관주의'와 신체 예산 적자 문제

대한민국의 4050 가장들은 늙어가는 몸을 인정하지 못하고 카페인과 당분으로 연명하며 신체를 혹사하고 있다. 뇌과학자 리사 펠드먼 배럿 교수의 '신체 예산' 개념에 따르면, 수면 부족을 커피와 탄산음료로 메우는 것은 내일의 체력을 고금리로 당겨쓰는 '가불'이다.

심리학자 닐 웨인스타인이 명명한 '비현실적 낙관주의'는 가장들이 신체의 삐걱거림을 무시하고 '하룻밤 푹 자면 낫겠지'라며 노화를 거부하게 만든다. 결국 금요일 밤이 되면 신체 예산은 파산 상태에 이르고 강제 셧다운을 선언하게 된다.

누적된 피로는 고혈압, 당뇨, 무기력증으로 정확하게 되돌아오며, 건강을 잃은 가장은 가족의 울타리가 될 수 없다. 진정한 책임감은 한계를 모르고 몸을 혹사하는 데 있는 것이 아니라 자신의 한계를 명확히 인정하고 돌보는 데 있다.