하지정맥류 증상 및 예방법

다리 혈관에 피가 잘 올라가지 못하면 부종·쥐·통증 같은 하지정맥류 증상이 생기기 쉽다. 특히 여성에게서 많이 나타나고 더운 계절에 더 잘 악화된다.

오래 서 있거나 앉아 있다면 1시간에 한 번은 일어나서 걷거나, 발목을 돌리고 종아리 근육을 꾹꾹 눌러주는 것이 도움이 된다. 꽉 끼는 바지나 스타킹, 높은 구두는 피하고 짠 음식은 줄여서 다리에 부담을 덜어주는 것이 좋다.

더운 계절이 다가오면서 하지정맥류 증상이 악화될 수 있으므로 생활습관 개선을 통한 예방이 중요하다.