반려동물과의 시간, 심장 건강 개선에 효과

반려견처럼 함께 시간을 보내는 동물은 사람의 운동량을 늘리고 스트레스를 줄여 심장 건강에 도움이 될 수 있다.

반려동물을 이미 키우고 있다면 하루에 한 번이라도 천천히 함께 걷고 쓰다듬어 주며 충분히 교감하는 시간을 가지는 것이 좋다. 이러한 상호작용은 신체 활동을 증가시키고 정서적 안정을 제공한다.

아직 반려동물을 키우지 않는 경우 단지 건강 때문에 입양하기보다 책임을 감당할 수 있을지 먼저 충분히 생각해 보는 것이 권장된다.