나이 들면서 허리 신경 압박으로 인한 통증 관리법

나이가 들면서 허리 속 신경이 지나가는 길이 좁아져 허리와 다리에 통증이 생길 수 있다. 허리를 굽히거나 의자에 앉으면 통증이 줄어드는 증상이 자주 반복되면 정형외과나 신경외과에서 검사를 받아야 한다.

평소 관리가 중요하며 오래 서 있지 말고 허리에 무리가 가지 않게 주의해야 한다. 가벼운 스트레칭과 체중 관리를 통해 허리 건강을 유지하는 것이 예방의 첫 단계다.

허리 신경 압박은 진행될수록 일상생활에 큰 영향을 미치므로 초기 증상 발견 시 전문의 진료를 받는 것이 중요하다.