노인 입원 시 근육 손실 예방법

노인이 입원 중 오래 누워만 있으면 근육이 빨리 줄어들고 걷기나 일상생활 능력이 크게 떨어질 수 있다.

병원 입원 중에는 의사·간호사와 상의해 복도 걷기나 침대 옆에서 일어나기 같은 가벼운 움직임을 자주 하는 것이 중요하다. 식사 시에는 단백질이 많은 생선, 두부, 달걀 등을 조금씩이라도 꼭 챙겨 먹어야 한다.

입원 중 적절한 신체활동과 단백질 섭취는 근력 유지와 회복 속도를 크게 높일 수 있다.