액상과당, 치킨·맥주보다 통풍 유발 위험 높아

탄산음료·주스·과자에 포함된 액상과당이 치킨·맥주보다 통풍을 더 잘 일으킬 수 있다고 알려졌다.

갈증이 날 때는 단 음료 대신 물이나 보리차, 무가당 탄산수로 바꾸는 것이 좋다. 과자나 음료를 구매할 때는 뒷면 성분표에서 '액상과당'이나 '고과당 시럽' 표시를 확인해 가능한 한 적게 포함된 제품을 선택해야 한다.

통풍 예방을 위해서는 식품 성분 확인이 중요하며, 일상에서 음료 선택을 바꾸는 것만으로도 질환 위험을 줄일 수 있다.