30도 이상 고온에서 온열 질환 예방법

30도를 넘는 날씨에서는 오전 10시부터 오후 6시 사이 외출을 줄이고 모자나 양산을 챙겨 온열 질환을 예방해야 한다.

부득이하게 외출할 때는 물을 자주 나눠 마시고, 운동이나 산책은 기온이 낮은 이른 아침이나 저녁으로 옮기는 것이 효과적이다.

여름철 고온 환경에서의 생활 습관 개선으로 온열 질환 발생을 크게 줄일 수 있을 것으로 예상된다.