화장실에서 스마트폰 오래 사용 시 치핵 위험

화장실에서 스마트폰을 보며 오래 앉아 있으면 항문에 피가 몰려 치핵 같은 질환이 생길 수 있다.

볼일은 5분 안에 끝내려고 노력하고 스마트폰은 화장실 밖에 두는 습관을 들이는 것이 중요하다. 평소에 물을 자주 마시고 채소나 과일을 잘 먹어 변을 부드럽게 만드는 것도 도움이 된다.

이러한 생활습관 개선을 통해 치핵을 포함한 항문 질환을 예방할 수 있다.